Avevo già preparato tempo i conchiglioni ripieni di riso-mais ma per il pranzo di oggi ho voluto provare una variante vegana (oltre che gluten-free) che sicuramente potrà stupire i commensali perchè a primo acchitto può sembrare un piatto da “onnivori” ed invece… è un piatto comunque molto saporito, nutriente e salutare. Per il ripieno ho utilizzato un ragù di soia arricchito con piselli, davvero buono e che se fatto bene non ci si accorge della differenza con un normale sugo di macinato di carne con verdure.
Il protocollo:
- 4-5 conchiglioni riso-mais Farabella per commensale;
- ragu di soia con piselli (preparato il giorno prima);
- panna di soia q.b.;
- latte di soia q.b.;
- farina di mais tostata q.b.;
- lievito alimentare in scaglie q.b.
La procedura:
- Lessare i conchiglioni in acqua salata bollente per 5 min; scolare e trasferire la pasta in un recipiente con acqua fredda e lasciare in bagno per 5 min.
- Sulla teglia dove si deciderà di cuocere la pasta sporcare la base con ragu e latte di soia.
- Riempire i conchiglioni con il ragu e piselli e posizionarli sulla teglia facendo attenzione che abbiano l’apertutra verso l’alto.
- Colare sulla pasta un po’ di panna di soia e spolverare con farina di mais tostata e lievito in scaglie e infornare 10 min a 300 °C funzione grill.
- Sfornare, lasciare leggermente raffredare e servire!
buonissimi anche questi Monica,condivido con le mie amiche cheffine 😉